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Desconectar en la naturaleza para reconectar

Son las siete de la mañana y aún cuesta ver más allá de unos metros. Un grupo de personas se adentra en silencio en la espesura del bosque. Caminan despacio, poniendo atención a cada paso que dan...

Si quieres sanar, simplemente respira

técnicas de relajación para vivir mejor

Muchos terapeutas y maestros espirituales dicen que la respiración es el puente que une el cuerpo con el espíritu. Es la vía que permite conectar con las emociones que llevan tiempo ancladas en nu...

Cinco dietas para explorar tu bienestar

Dicen que el amor entra por los ojos, pero la verdad es que si tenemos la fortuna de alimentarnos al menos tres veces al día, el amor también entra por la boca. La comida es un placer y más allá d...

El yoga como estilo de vida

yoga

El yoga se ha ido abriendo paso poco a poco en nuestras ciudades. Desprendido de su aura de misticismo y su olor a incienso, mucha gente se ha lanzado a probarlo y a beneficiarse de sus ventajas: todo...

Sanación energética: cómo algunas terapias te pueden ayudar

sanación

Es un hecho que el ser humano se ha dado a la tarea de descifrar lo  que no se ve. Llámese chakras, campos áuricos o partículas subatómicas, existe algo más allá del raciocinio humano, que ni s...

Siete remedios naturales para combatir las migrañas

migrañas

En los anales sumerios que datan de hace más de 6 mil años, los dolores de cabeza eran atribuidos a un castigo divino, una suerte de penitencia dictada por los dioses. Hoy en día quienes padecen mi...

¿Pasas demasiado tiempo en la oficina? Cinco tips para tu bienestar laboral

Si eres como la gran mayoría de los adultos jóvenes (y no tanto) que se ganan la vida detrás de una pantalla en una oficina, lo más probable es que pases al menos ocho horas, o quizá más, sentad...

La dieta de la fertilidad: sugerencias alimenticias para un embarazo saludable

Si estás tratando de concebir, tener buenos hábitos alimenticios desde antes, te ayudará tener un embarazo saludable. “Lo que comes afecta a todo, desde tu sangre y tus células hasta tus hormona...

Conocerse bien para vivir mejor

  “El secreto de la plenitud no es que pasen unas cosas en lugar de otras, sino vivir a fondo lo que hay en cada instante”. Antonio Jorge Larruy, divulgador de autoconocimiento   A...

Nueve letras para sacudirte el alma

bienestar

Bienestar. Qué bonita palabra. Qué agradable es leerla. El diccionario dice que es producto de la combinación de un verbo y un adjetivo: bien y estar. Su esencia, sin embargo, apela a una filosofí...

El bienestar no espera

“Qué rápido pasa el tiempo”, solemos decir. Los meses se escurren entre nuestros dedos más rápido que las arenas con el viento. Pareciera que los cumpleaños, las Nocheviejas, los aniversarios...

Cinco beneficios de la meditación según la ciencia

meditación

Desde que se popularizó en la cultura occidental, todos tenemos la noción de que la meditación es buena. Lo han dicho los maestros de yoga, cientos de artículos en revistas de espiritualidad, los ...

La acupuntura mirada desde la ciencia: nueve beneficios que quizás no sepas

Pensar que una docena de delgadas agujas puede mejorar la salud integral del ser humano podría ser una idea descabellada, sin embargo, los resultados hablan por sí mismos y la medicina occidental lo...

Saca tu instinto y explota tu creatividad

El arte es una extensión de la vida. Desde los pictogramas en las cuevas de Lascaux en Francia plasmados hace miles de años, hasta las obras más abstractas expuestas en el Museo de Arte Moderno de ...

¿Quieres mejorar tu bienestar y no sabes por dónde empezar?

bienestar

En 0.88 segundos el buscador más famoso de internet arroja cerca de 742 millones de resultados cuando introducimos la palabra “yoga”. Algo similar ocurre con “meditación”, “salud” y “c...

¿Fantaseas con someter a tu suegra en combate? Siete beneficios de practicar artes marciales

Quizá no has llegado a ese extremo y la madre de tu pareja sea verdaderamente encantadora. O no, quizá a pesar de llevar una relación complicada con ella no existe ningún indicio de violencia en t...

¿Te invaden los pensamientos negativos?

pensamientos

Qué mal empieza el día. No es que se haya levantado con mal pie, es que directamente se ha caído de la cama por el lado izquierdo. Ayer se desveló pensando en la última “charla orientativa” d...

¿Crees todo lo que lees en internet sobre bienestar? Cinco pasos para detectar la postverdad

Quizá en alguna otra época las palabras impresas sobre el papel o dichas ante una cámara aportaban más valor. Esto no quiere decir que ya no exista el periodismo responsable, al contrario, gracias...

¿Te atreves a crear tu propia tribu?

El aislamiento, como concepto introspectivo, pareciera albergar enormes beneficios. Nacimos solos y moriremos de la misma forma, embarcándonos al gran misterio de la existencia. Un fin de semana de s...

¿Cuándo fue la última vez que contemplaste una flor?

¿Cuál es tu flor favorita? ¿Conoces su textura? ¿Podrías describir su aroma? Algo tan pequeño está lejos de ser sencillo. Millones de años de evolución anteceden la variedad de colores, la su...

¿Leíste algo sobre Feng Shui y ni siquiera sabes pronunciarlo?

Las palabras Feng y Shui significan respectivamente viento y agua. Se trata de un sistema filosófico que se originó en China, en concreto a partir del taoísmo. Su premisa es la ocupación conscient...

Explora tu camino de bienestar

Noa vive en Barcelona. Es joven, acaba de cumplir los treinta y lleva una vida muy activa. Como la mayoría de sus amigas se encuentra en un momento vital crucial. Se empieza a plantear una serie de c...

Be your own wellbeing compass

Are you tired of constantly hearing that the solution to all your problems will be found in meditation? Your mother insists you make an appointment with her homeopath every time you visit? Does your f...

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