Técnicas de arteterapia

Se trata de técnicas artísticas que se utilizan como medio terapéutico para recuperar o mejorar el bienestar en todas las esferas de la vida: mental, física y emocional.


El arteterapia es una rama de la psicoterapia que se apoya en las artes plásticas para recuperar o mejorar la salud integral del ser humano. Como su nombre lo indica, esta modalidad terapéutica ve al arte como el medio para la sanación. Aunque por lo general se emplea para tratar condiciones mentales y emocionales, también tiene un efecto directo sobre la salud física, ya que la esfera emotiva está conectada con el bienestar del cuerpo.

Por lo general el arte, sin importar su versión, se aborda como un canal de comunicación, por medio del cual la persona expresa, de manera metafórica o tan específica como lo desee, qué es lo que le perturba o necesita ser sanado. Pueden ser traumas de la infancia, bloqueos emocionales, deseos reprimidos o miedos irracionales.

Esta aproximación terapéutica facilita la reflexión, llevando a la consciencia lo que yacía oculto en la inconsciencia. El especialista funciona como acompañante durante el proceso creativo, sugiriendo ciertas acciones o ejercicios que favorecen al cuerpo emocional para generar una catarsis o sanar lo que sea necesario. El tratamiento se ajusta a las características de cada paciente, así como su enfoque y su duración.

Beneficios:

  • Alivio de la tensión generada por traumas añejos o recientes
  • Disminución del estrés cotidiano
  • Mitigación de los síntomas de la depresión y la ansiedad
  • Favorecimiento de la autoestima y al autoconocimiento
  • Mejora  de la calidad del sueño
  • Liberación de bloqueos emocionales y mentales
  • Ayuda a romper patrones y creencias limitantes

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