Ayurveda

El ayurveda es más que un enfoque terapéutico. Se trata de una sabiduría milenaria que se remonta a tiempos donde aún no existía el método científico. Se basa en que existe una conexión entre el cuerpo, la mente y las emociones.

El Ayurveda para equilibrar la salud


El ayurveda para mejorar la salud

El ayurveda parte de dos premisas: la primera es que el cuerpo y la mente están conectados de forma inseparable.  Y la segunda, es que nada tiene más poder de sanar y transformar el cuerpo que la mente.

El objetivo del ayurveda es abordar el bienestar como la suma de un todo.  Se busca que la persona pueda descubrir y desarrollar su máximo potencial. Puede emplearse para tratar una condición o enfermedad. Sin embargo, también funciona como un estilo de vida para perpetuar la salud que ya existe y prevenir padecimientos.

El ayurveda y los tres diferentes tipos de clasificación

Según esta filosofía de vida, cada persona tiene su propia constitución. Ésta se determina gracias a los tres doshas, es decir, las fuerzas sutiles que están activas en la naturaleza. Se llaman Vata, Pitta y Kapha.

El objetivo del ayurveda es equilibrar estos tres tipos de energía y restablecer el balance en caso de que se haya perdido.  Muy pocos seres humanos son únicamente un tipo de dosha, la mayoría tiene una combinación de los tres aunque suele predominar uno.

A cada uno de los doshas se se le asocia con distintos colores, sabores, nutrientes, alimentos, clima, temperamentos, etcétera. El ayurveda busca que la persona conozca su tipo de dosha a profundidad, para así alimentarse de la mejor manera posible según sus necesidades particulares. Asimismo, el organismo puede ganar en salud, vitalidad, longevidad e incluso belleza.

¿Cómo se descubren los doshas del Ayurveda?

Una vez que la persona acude con un especialista, éste hará un análisis profundo e individual. Cada caso es distinto, cada ser humano tiene una historia de vida única. Luego de un cuestionario, y en ocasiones una analítica, el experto define qué camino tomar para encausar a la persona a su equilibrio natural.

Se suelen proponer varias acciones en el estilo de vida; como la meditación, el descanso profundo, el contacto con la naturaleza, el ejercicio físico y una alimentación adecuada. Particularmente el yoga se recomienda como parte del tratamiento. 

Beneficios:

  • El ayurveda mejora de la calidad de vida. Al conocer exactamente qué tipo de alimentos o situaciones ayudan a la persona a vivir de forma más plena, es más fácil seguir un tratamiento. 
  • Un buen protocolo de esta disciplina promueve la disminución del estrés. Cada célula del cuerpo humano es propensa a la fatiga y al desgaste energético. El propósito del Auyrveda es alargar la vida de la mejor calidad posible.
  • Ya que una persona conoce cuál es su dosha, puede empezar a comer los alimentos que más le convienen. Esto se traduce en una mejora y fortalecimiento del sistema inmune.
  • Se fortalecen los procesos del sistema digestivo. Los nutrientes, a su vez, como están equilibrados y responden a las necesidades particulares del individuo, producen una desintoxicación natural.
  • Mejora la calidad del sueño y se experimenta una sensación generalizada de bienestar. La persona también empieza a sentirse más ligera, más viva y más saludable.

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