Terapia gestalt

La terapia gestalt es un estilo de terapia que se centra en la toma de consciencia por parte de la persona en el “aquí y ahora” y en la responsabilidad en la toma de decisiones.

Terapia Gestalt para mejorar la calidad de vida

terapia gestalt como un estilo de vida

Es una modalidad que parte de la psicología humanística, donde la persona toma consciencia del “aquí y ahora” y a la par acepta la responsabilidad de sus propias acciones. Va más allá de un modelo terapéutico, pues apela a una filosofía existencial o a un “arte de vivir”; es una manera de concebir las relaciones del ser humano con el mundo.

Toma elementos del psicoanálisis y de las terapias psico-corporales, del psicodrama, del sueño dirigido, de los grupos de encuentro, de la fenomenología y de las filosofías orientales. El objetivo es desarrollar una perspectiva unificadora del ser humano. Se busca integrar los sentidos, el cuerpo, la mente, las emociones, las relaciones interpersonales y el despertar de la consciencia.

¿Quién puede practicar la terapia Gestalt?

Todas las personas pueden practicar la terapia Gestalt. No importa la edad, el sexo o las circunstancias. Según las necesidades y el momento vital de cada individuo, la aproximación del especialista puede variar; así como la extensión del proceso terapéutico.

Una vez que la persona se torna consciente sobre lo que ocurre en su interior en relación a su entorno, adquiere las habilidades para implementar lo aprendido en su vida cotidiana y experimentar su realidad con mayor plenitud. El mundo es una extensión del aquí y ahora.

Beneficios:

  • La terapia Gestalt fomenta la autorealización. A través e ella la persona puede encontrar el propósito de su vida. Descubrir sus dones, sus retos de personalidad y disfrutar con plenitud cada reto que se presente.
  • Se superan bloqueos emocionales y mentales. Es una forma de autoconocimiento. Hay un contacto auténtico con la psique. Se conocen los miedos, anhelos, deseos, fuerzas y debilidades.
  • Mejora el autoestima. Se fomenta la idea del momento presente como lo único que existe, aquí y ahora. Desde ese lugar la persona vive con mayor plenitud, disfrutando su realidad tal cual como es.
  • A través de la terapia Gestalt es posible flexibilizar la manera de pensar. Los patrones rígidos de pensamiento se tornan más laxos, haciendo de toda circunstancia algo más llevadero.
  • Una de las ventajas de esta modalidad terapéutica es la apertura de distintas herramientas y ejercicios para ayudar a la persona, Todos somos diferentes y a al vez todos queremos sentir bienestar.

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