Logoterapia

La logoterapia es un estilo de terapia que se centra en el significado de la existencia humana, especialmente, en la fuerza que reside en la búsqueda del sentido de la vida.

Logoterapia para encontrar el sentido de la vida

logoterapia para encontrar el sentido de la vida

La logoterapia es una variante terapéutica creada por el neurólogo y psiquiatra Vicktor E. Frankl tras sobrevivir los campos de concentración de la Segunda Guerra Mundial. Se centra en el significado de la existencia humana. Parte de la premisa de que la primera fuerza que motiva al hombre es la lucha por encontrarle sentido a su propia vida, incluso pese a la adversidad extrema y los problemas o circunstancias que en apariencia carecen de propósito.

La idea es que la persona imponga la voluntad de su espíritu frente a lo que dicta el destino. El terapeuta acompaña al paciente en su camino de introspección, otorgándole herramientas efectivas para ejercer su libre albedrío y desarrollar su potencial humano. Se busca transformar las tragedias personales en oportunidades de cambio y trascendencia hacia la plenitud.

Logoterapia para dejar de sufrir

La logoterapia contribuye a esclarecer las razones del sufrimiento, el morir, la necesidad de sacrificio y otras formas aflictivas. Ofrece una gama de posibilidades ante los escenarios más oscuros, de modo que el amor por la vida prevalezca incluso durante los momentos vitales sombríos.

Los seres humanos tendemos al drama. A menos que decidamos tomar consciencia de este impulso, el sufrimiento puede gobernar nuestra vida. La logoterapia se encarga de romper con esta necesidad. A través de distintos mecanismos de acción, la persona de desprende de las aflicciones para encontrar la plenitud.

Beneficios:

  • Gracias a la logoterapia una persona puede encontrar la felicidad. No porque sea un deseo distante o un objetivo remoto, sino porque se da cuenta de que siempre fue suya. A través de un cambio en la forma de pensar, la atención pase de las aflicciones a las bendiciones.
  • Se fomenta el autoconocimiento emocional. Se realiza una exploración profunda de los deseos, los objetivos y los posibles obstáculos de la vida. Esto es con el fin de reconocer que a pesar de que existen situaciones adversas, hay un sentido más profundo debajo de todo.
  • Hay una mejora de actitud. Se aprende a reaccionar de forma diferente ante los estímulos negativos. Esta a su vez libera de las aflicciones, se descubre la paz interior y una sensación de bienestar. En ocasiones, esta paz va y viene, pero la idea es que llegue para quedarse.
  • A través de la logoterapia aumenta la capacidad de resiliencia. Se trabaja mucho con la aceptación, tanto de hechos pasados como del momento presente. La persona aprende a distinguir entre lo que está en sus manos y en lo que está fuera de su control.
  • Se busca el desarrollo personal. Mediante la motivación de logro, un paciente puede reconocer cuál es el propósito de su vida, el sentido de su existencia.

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