Life coaching

El life coaching es una herramienta dentro del mundo del crecimiento personal donde un coach o guía, apoya a  otra persona a conseguir sus metas vitales, tanto físicas, emocionales como sociales.

Life Coaching para cumplir objetivos

life coaching para conseguir los objetivos de vida

Aunque es recomendable saber qué es lo que se quiere conseguir con el proceso de life coaching,  tampoco es necesario poseer una lista de las metas, ya que uno de los objetivos de la consulta a un coach pudiera ser la obtención de claridad mental.

Los beneficios se hacen tangibles cuando la persona se atreve a profundizar en sus situaciones personales y vulnerables, de modo que al exponer los miedos o las raíces de los conflictos pueden surgir con mayor facilidad las soluciones efectivas. Para eso también existe esta modalidad terapéutica, es decir, para acompañar a quien la requiere en su camino de introspección.

¿Cómo es una sesión de Life Coaching?

Cada coach es diferente, así como las particularidades de cada individuo que lo consulta. Por lo general una persona busca a un coach cuando no tiene claro qué camino seguir, cuando no está logrando conseguir lo que quiere o simplemente en un momento de crisis o confusión. La primera pregunta que se le hace al cliente o paciente es, ¿cuál es el motivo de consulta? Una vez que quedan claras las razones por las que alguien necesita ayuda, entonces se puede trazar un plan.

Según las necesidades y el momento vital de la persona, el enfoque de la técnica puede variar, pero siempre con el fin de resolver o aminorar los problemas existenciales y alcanzar objetivos personales. Se trata de el arte de gestionar los cambios necesarios para hacer realidad los anhelos y deseos más profundos de una forma eficiente.

Beneficios:

  • La persona experimenta una mejora en el autoestima. Esta es una consecuencia de pasar del papel de víctima al papel de tomar responsabilidades. Se asumen las decisiones con valor, evaluando posibles resultados.
  • Se incrementa el autoconocimiento emocional. Al indagar en los procesos afectivos y racionales de la vida cotidiana, salen a la luz patrones y creencias limitantes. Muchas veces la persona empieza a hacer cambios significativos desde la primera sesión. Cambios que le llevan a alcanzar sus objetivos de vida.
  • A través del life coaching una persona aprende a pensar de forma más flexible. Las estructuras rígidas que suelen gobernar la mente, poco a poco se suavizan. Esto ayuda a ampliar el horizonte en cuanto a los cambios personales. Las verdades dejan de ser absolutas, se pierde la noción de que todo debe salir “perfecto”.
  • Aumenta la motivación de logro, es decir, la necesidad de superar retos y conseguir que los deseos más profundos se cumplan. Esto a su vez disminuye los síntomas de depresión y mitiga la ansiedad.

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