EFT Tapping

  • EFT Tapping es una modalidad terapèutica. Se basa en ejercer leves golpes con las yemas de los dedos en puntos específicos del cuerpo. Así es posible desbloquear  emociones.

EFT Tapping para liberar emociones


EFT Tapping para sanar emociones

Es una modalidad que se basa en los principios de la acupuntura. Por sus siglas en inglés, significa técnicas de liberación emocional y la palabra tapping refiere a golpear levemente ciertos puntos del cuerpo con las yemas de los dedos.
En específico esta acción se enfoca en los meridianos, que son circuitos de información neuronal y energética distribuidos a través del cuerpo.

A diferencia de las agujas que usa un especialista para estimular de forma muy específica determinados puntos sobre la piel, esta técnica puede implementarse por cuenta propia. Las manos y dedos de la persona son la herramienta de trabajo, estimulando directamente a la amígdala, que es la estructura del cerebro primitivo encargada de producir miedo para huir o atacar en determinada situación.

A su vez se relaciona a otras modalidades de auto-sanación como la programación neurolinguística (PNL), que usan afirmaciones positivas y cambios en el lenguaje cotidiano para transformar creencias limitantes y patrones que no favorecen al desarrollo personal. Es muy efectiva  para tratar fobias, trastornos ocasionados por estrés y muchos padecimientos físicos o emocionales.

Beneficios:

  • A través del EFT tapping es posible disminuir los niveles de ansiedad y estrés. En realidad se puede disolver o disminuir en intensidad cualquier emoción negativa.
  • Gracias a esta técnica una persona puede conectarse a memorias remotas o sensaciones de otro modo inaccesibles. Eso la hace una técnica muy efectiva para sanar traumas, ya que la idea es sanar y liberar.
  • Pueden disminuir los niveles de pánico, así como la aversión a ciertas situaciones que irracionalmente causan ansiedad. Incluso pueden desaparecer fobias, o bien convertirse en temores menores que no impiden la funcionalidad de la persona.
  • A través del EFT tapping se puede mejorar la autoconfianza y la capacidad de resiliencia. Así como se pueden perder creencias negativas y limitantes, se pueden ganar emociones creencias positivas.
  • No es necesaria la intervención continua de un especialista. Una vez que la persona domina la técnica es muy fácil aplicarla para sí misma.
  • Se puede obtener relajación o disminuir el grado de intensidad de cualquier emoción negativa en momentos de crisis.
  • Gracias al EFT tapping puede haber una disminución del dolor físico, de cualquier índole. Sin embargo, esto no resta la necesidad de acudir a un médico si fuese pertinente.

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