Pilates Method

Pilates method on floor

En suelo se realiza sobre una colchoneta y puede incluir varios elementos: un aro, una banda elástica, una pelota, una semi-esfera, bloques de apoyo o pesas. Un instructor dirige uno a uno los distintos ejercicios, con el fin de alcanzar el óptimo desarrollo de los músculos y las articulaciones. ... know more

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Pilates method on machines

La modalidad con máquinas consiste en la utilización de diversas estructuras que una incluyen rieles, ligas y poleas. El objetivo es crear resistencia con el cuerpo del practicante, controlar el esfuerzo y garantizar una correcta ejecución de los ejercicios. ... know more

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