Integrative psychodance

La Psicodanza Integrativa es un método vivencial que se apoya de elementos terapéuticos como la danza, la música y el contexto grupal.

Psicodanza integrativa para sanar y liberar

psicodanza integrativa para sanar el alma

La psicodanza integrativa busca es estimular la evolución personal y el despertar de la verdadera esencia. Su objetivo es restablecer la salud, partiendo de que el ser humano es la integración profunda de cuerpo, alma y espíritu.

Para lograr este reconocimiento se baila al son de diversos ritmos. El sistema nervioso entra en acción, secretando hormonas que circulan hacia todos los órganos y sistemas devolviéndoles su vitalidad y óptimas funciones. Al ser una actividad colectiva, la idea es que los participantes se conecten a nivel físico y emocional, convirtiéndose así en facilitadores del cambio.

El objetivo es que la persona descubra lo que le estorba para su mejor desarrollo, de modo que pueda elegir transformar lo negativo en positivo a través del movimiento corporal. Durante el proceso se puede hallar el propósito de la vida y comprender el momento vital desde una óptica integral.

¿Quién puede practicar psicodanza integrativa?

En palabras de Ercilia Orellana, fundadora de la Escuela de Psicodanza Integrativa de Cataluña, es una actividad para toda persona que desea hacer un cambio en su vida. Que busca un sentido a su vida. A todo aquél que le inquieta el autoconocimiento. Y que desee hacer algo para los demás. A todo agente de salud, desde la medicina, psicología o terapias cognitivas y de la educación. A personas mayores, adultos, adolescentes y niños.

Es un estado de consciencia, de estar en el Sí mismo, en un eterno presente.  En el cual los pensamientos se disuelven y dejan lugar a la unión mente  corazón. El grupo se conecta con la energía universal, en comunión con el todo.

Beneficios:

  • Gracias a la psicodanza integrativa es posible mejorar el estado de ánimo. Durante una sola sesión se libera estrés. También cargas emocionales y creencias autolimitantes.
  • Mejora el sistema inmunológico. Es una forma de recuperar la salud. A través del movimiento corporal, la consciencia y las dinámicas grupales todo el cuerpo (físico, mente y espíritu) se regocijan.
  • Se desarrolla la capacidad cardiopulmonar y la resistencia muscular. Una sesión echa a andar al corazón. La persona puede terminar sudando y con una gran sonrisa en la cara.
  • A través de la psicodanza integrativa se pueden superar miedos y descubrir patrones negativos. También disminuyen las cefaleas y los síntomas de ansiedad.
  • Luego de una dinámica la persona puede dormir mejor. La calidad del sueño se incrementa, se reduce la fatiga y se experimentan sensaciones de vitalidad y bienestar.

 

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