Body awareness methods

Alexander technique

Se trata de un proceso de aprendizaje que pretende desarrollar la consciencia de la postura corporal para evitar tensión y dolor innecesario. Es el arte de hacer buen uso de uno mismo, es decir, mediante el conocimiento de la fluidez y los movimientos naturales del cuerpo, la persona optimiza su propia vida. ... know more

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Feldenkrais method

Método que parte de la autoconciencia para buscar patrones de movimiento eficaces y saludables que permitan mejorar la postura y, a un nivel más profundo, refinar las habilidades motrices para encontrar bienestar. ... know more

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Grinberg method

Método de autoconciencia que utiliza el tacto, el movimiento, los ejercicios físicos y distintas técnicas para aumentar nuestra habilidad para prestar atención a lo que nos está pasando y hacia dónde nos queremos dirigir. ... know more

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Other body awareness methods

Más allá de las técnicas de consciencia corporal con nombre y apellido, existen otras combinaciones que se centran en tomar presencia a partir del cuerpo y, con ello, mejorar el bienestar. ... know more

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Rolfing

Es un tipo de masaje que manipula los tejidos musculares para corregir los patrones de movimiento negativo. Se apoya en la fuerza de gravedad para que la persona encuentre su estado óptimo de fluidez ante la vida. ... know more

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