Ecstatic Dance

El Ecstatic Dance promueve la expresión a través del baile, dándole al cuerpo libertad de movimiento y acción acorde al impulso.

Ecstatic Dance para elevar la consciencia


Ecstatic Dance como ejercicio liberador

El Ecstatic Dance es originario de Big Island, en Hawai. Está inspirado en la libertad y en la danza. Una sesión no parte de una clase o una técnica, sino de la creación de un espacio donde la persona pueda liberarse de sus construcciones mentales limitantes. 

La única regla de una experiencia de este tipo es evitar la comunicación verbal con los demás participantes. No existen metas ni estructuras, simplemente soltura y fluidez. La comunicación puede darse de forma espontánea mediante la risa, el juego, el contacto físico y la conexión espiritual que fomentan el ritmo y la cadencia.

Gracias a la expresión libre y consciente, el movimiento se expande, la energía se activa y la creatividad sorprende en cada momento. La música es una mezcla de ritmos que provienen de distintas latitudes del mundo. La danza se da en un contexto sin prejuicios, sin límites más que los auto-impuestos. Cualquier persona puede participar, sin experiencia necesaria o cierta condición física. La sesión dura entre dos y tres horas, y al terminar quienes bailaron pueden compartir su experiencia en un círculo.

Ecstatic Dance como un ritual de música y vida

Desde tiempos ancestrales el ser humano ha sentido la necesidad de moverse al ritmo de la musica. Incluso desde el vientre materno, ya que los latidos del corazón son el primer ritmo que escuchamos.

Durante una sesión se pueden experimentar todo tipo de sensaciones. Por ejemplo, una persona puede liberarse de una emoción estancada, ya que el movimiento y la música la llevan a otro estado de consciencia. Se puede sentir júbilo, tristeza, alegría, pasión por vivir, enojo o cualquier tipo emoción. Es un proceso tanto lúdico como sorpresivo. Es decir, los participantes pueden volver a ser niños y a la vez descubrir capas de sus propias psiques antes inexploradas.

Beneficios:

  • Con el ecstatic dance se libera el estrés y las cargas emocionales. Bailar al son de la música implica desprenderse de ideas, pensamientos negativos y conectarse con el “aquí y ahora”.
  • Se siente una conexión profunda con el entorno y una alegría por vivir. Música, baile, amigos, extraños, salón,  sensaciones y corazón.
  • Al bailar se desbloquean tensiones musculares. Por lo mismo se mejora la capacidad cardiopulmonar.
  • También se benefician las relaciones interpersonales, ya que al ser una dinámica grupal se da una interacción natural entre la gente.
  • El ecstatic dance fomenta el autoconocimiento. Durante y después de la sesión la persona puede experimentar una sensación de bienestar y relajación.

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