Método Grinberg

El método Grinberg propone un camino de aprendizaje a través del cuerpo. Se toman en cuenta los movimientos, la postura y las características individuales de cada persona.

Método Grinberg para mejorar la consciencia corporal

Método Grinberg para mejorar la saludEl fundador del método Grinberg fue Avi Grinberg, quien lo desarrolló luego de estudiar distintas formas de aliviar las dolencias del cuerpo. Su objetivo era comprobar que la sanación reside en la propia persona, así como la habilidad de permitir que su cuerpo se equilibre. Se utiliza el tacto, la respiración, el movimiento y diferentes ejercicios físicos y de concentración. Todo esto con el fin de prestar atención a la realidad presente del cuerpo humano.

Se combina la experiencia del pasado de cada individuo, su condición actual y sus anhelos hacia el futuro. La idea es crear un mapa vital y a partir de él tomar la decisión de actuar de forma integral. El objetivo es lograr un mejor estado de salud y una mayor libertad personal para elegir quién y cómo ser en cualquier situación determinada.

¿Quién puede practicar el Método Grinberg?

Una de las ventajas del método Grinberg es que está indicado para cualquier persona. Es una buena alternativa para toda la gente que quiera desarrollar su potencial a través de una experiencia física integral. El punto de partida puede ser el deseo de terminar con un padecimiento físico, un dolor emocional o desarrollar una cualidad.

Las actividades que el Método Grinberg propone son individuales o grupales. El especialista puede adaptarse a cada caso. Es una forma agradable de aprender sobre nosotros mismos, así como de superar retos e incluso creencias limitantes que suelen ser irracionales.

Beneficios:

  • A través del método Grinberg se incrementa el autoestima, ya que la persona gana consciencia corporal. Entre más se conoce el cuerpo, sus funciones, sus alcances y sus límites, más cómoda se siente la persona habitándolo.
  • Mejora el autoconocimiento. Esto va de la mano con una sensación generalizada de bienestar, de disfrutar la salud y el estado del cuerpo tal y como es.
  • Gracias a este método es posible romper con rutinas negativas o hábitos que dificultan desarrollar el potencial. La consciencia corporal en muchas ocasiones es sinónimo de salud, o al menos el comienzo del camino hacia la salud.
  • Es posible desarrollar confianza emocional. El cuerpo actúa como un espejo de las emociones, traumas y heridas que pueden yacer latentes desde la infancia.
  • La persona se siente más cómoda en su propio cuerpo, en las formas particulares del mismo y al entender cómo funciona. Es más fácil ejercer libertad personal. También aumenta la capacidad de resiliencia y la aceptación del momento presente.

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