Tai Chi

El tai chi es un arte marcial originado en China hace miles de años, actualmente practicado por millones de personas, convirtiéndolo en una de las disciplinas más populares de nuestros tiempos.

Tai chi para mejorar la salud y la calidad de vida

tai chi para mejorar la salud y la calidad de vida

La modalidad de combate con armas del tai chi no suele enseñarse. En cambio, su forma más serena es la más solicitada. Su principio fundamental es la suavidad. El practicante debe moverse de manera natural, relajada, suelta y fluida. Se exige que los movimientos se efectúen con la mínima fuerza posible.

A diferencias de otras artes marciales, se ejercita lentamente, con el fin de aplicar la técnica y el movimiento en su versión más limpia y correcta. Para muchos es una especie de mediación en movimiento.

La respiración debe ser profunda y relajada, y los movimientos conscientes y atentos, siempre percibiendo la relación con el entorno. El objetivo es fortalecer el cuerpo a través de la mente mediante la fluidez, el control interno y la atención plena.

¿Quién puede practicar el tai chi?

Lo único que hay que hacer para tomar una clase es tener la disposición y la mente abierta. Lo que pareciera ser algo muy simple es en realidad complejo. No en el sentido de que se dificulte su práctica, sino que abarca tantas áreas de la salud que puede sorprender a los principiantes. El tai chi es como una danza sutil entre el movimiento, la concentración, la consciencia corporal y la relación con el entorno.

Beneficios:

  • Gracias al tai chi es posible mejorar la postura. Quienes padecen lesiones de columna vetebral o nervio ciático deben consultarlo con un medico primero. Sin embargo, al adquirir consciencia corporal todas las articulaciones y las funciones musculares del Lo único que hay que hacer para tomar una clase es tener la disposición y la mente abierta. cuerpo mejoran.
  • Desarrolla la coordinación motriz y los procesos cognitivos. La persona aprende a concentrarse más, adquiere paciencia, resiliencia y la sensación de que es uno mismo con su cuerpo. Plano físico, mental y emocional se funden.
  • Se fomenta un equilibrio entre las energías físicas de la persona y las del entorno. Asimismo, es una práctica que lleva nuestra atención a la energía sutil, tanto la que corre por nuestras células como la que fluye a través de todos los seres vivos del mundo.
  • Ayuda a regular la tensión sanguínea, ya que disminuye el estrés y los síntomas de la ansiedad. Es una manera de liberar cargas energéticas negativas, situaciones y pensamientos tóxicos y sentir paz interior.

 

 

Find the best professional of Tai Chi

and explore your wellbeing

 

Start