Protocolo autoinmune

El protocolo autoinmune es un tipo de alimentación que busca eliminar todos los nutrientes que pueden causar inflamación e irritación en la mucosa del intestino.

Protocolo autoinmune para mejorar la salud

Protocolo autoinmune para mejorar la salud

A nivel nutricional, este enfoque es similar a la Paleodieta, sin embargo, su objetivo es muy concreto: prevenir y evitar el avance de las enfermedades autoinmunes como la de Crohn, la esclerosis múltiple y el lupus.

Estos padecimientos se caracterizan por el mal funcionamiento de las defensas del cuerpo, donde el mismo organismo ataca tejidos sanos al no poder diferenciar entre un potencial agente dañino y uno benéfico. Sus causas son multifactoriales y sólo un especialista debe diagnosticarlos y sugerir este enfoque nutricional.

Por sus características limitantes, se considera una dieta extrema. A su vez, se fomenta la ingesta de vegetales, frutas, carnes, pescados y mariscos salvajes. Entre más naturales sean los ingredientes, mejor será la reacción del cuerpo.

¿Cómo se practica el protocolo autoinmune?

El protocolo autoinmune consta de dos partes: por un lado se eliminan nutrientes de la dieta y por el otro se hace un cambio al estilo de vida. En la primera fase se evita ingerir ciertos alimentos. Después, poco a poco, se vuelven a introducir para ver cómo va reaccionado el cuerpo. Durante el tiempo en que se evitan ciertos nutrientes, se busca que la barrera mucosa del intestino recupere su equilibrio natural. Así será posible ver cómo cambia el organismo.

Algunos de los alimentos que se evitan al inicio son: lácteos, aceites vegetales, azúcares artificiales y edulcorantes, huevos, semillas, legumbres, nueces, conservantes, colorantes, chocolate, café, alcohol e irritantes.

Beneficios:

  • Gracias al protocolo autoinmune es posible disminuir los síntomas o incluso prevenir enfermedades autoinmunes. El cuerpo gana nuevas fuerzas al depurar toxinas previamente.
  • Es una manera muy accesible de mejorar la calidad de vida de los enfermos. No sólo en cuanto a padecimientos autoinmunes, sino de cualquier índole. Una persona que padece depresión puede beneficiarse, así como alguien que tiene el colon inflamado. Lo importante es que un especialista supervise el protocolo.
  • Se evita exponer al cuerpo a toxinas y sustancias dañinas. Esto alivia el estrés en los epitelios y en las células de todo el cuerpo, ya que se busca evitar la inflamación.
  • El protocolo autoinmune equilibra de forma natural el PH del cuerpo humano. Cuando se sigue una dieta sin este rigor, el organismo está expuesto a muchas sustancias que lo alteran. En vez de que sea más ácido o más alcalino, recupera el balance.
  • Una de las ventajas a nivel emocional es que se fortalece la fuerza de voluntad. Al privarse de alimentos que le gustan o disfruta, una persona aumenta la tolerancia a la frustración.

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